728x90 #오피스 피트니스 # 건강한 오피스 라이프 #직장에서 건강을 유지하세요 #오피스웰니스 #데스크 투 핏1 "데스크에서 건강까지: 직장인이 건강을 유지하기 위한 7가지 팁 3" 소개 좋은 인체 공학은 작업장 건강의 중요한 부분입니다. 손목 터널 증후군이나 건염과 같은 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 다음은 사무실에서 우수한 인체 공학을 연습할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 지지력이 좋은 의자, 팔걸이 및 허리 지지대가 좋은 의자를 사용하십시오. 사용하는 의자는 요추 지지대와 팔걸이가 좋고 높이 조절이 가능해야 합니다. 가능하면 인체공학적인 것을 선택하십시오. 즉, 사용자의 체형에 맞게 설계되어 장시간 책상에서 작업하여 발생하는 부상을 방지할 수 있습니다. 요추 지지대: 허리는 대부분의 사람들이 불편한 자세로 너무 오래 앉아 있을 때 통증을 경험하는 곳입니다. 이것은 허리 근육과 힘줄에 대한 충분한 지원이 없기 때문에 치료하지 않고 방치하면 긴장을 유발할 수 있습니다. 요추 .. 2023. 2. 27. 이전 1 다음 728x90