728x90 #정신건강1 "왜 운동이 육체적인 것 이상인가: 운동이 주는 정신 건강상의 이점" 소개 운동은 몸과 마음을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 우울하거나 스트레스에 대처하는 것과 같이 감정적으로 힘든 시간을 보낼 때 특히 중요합니다. 육체적으로 기분이 좋아지면 정신적으로도 기분이 좋아질 수 있습니다! 그러니 나가서 돌아다니세요. 운동을 통해 삶을 더 쉽고 행복하고 건강하게 만드는 10가지 방법이 있습니다. 운동은 몸에 좋습니다. 그러나 그것은 또한 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 운동은 몸에 좋습니다. 그러나 그것은 또한 정신 건강을 향상시킬 수 있습니다. 운동은 우울증과 불안, 수면 문제, 심지어 ADHD에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 일반적으로 정신 건강의 중요한 구성 요소인 더 나은 기억력 회상, 높은 자존감 및 낮은 수준의 스트레스와 관련이 있습니다.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 728x90