728x90 영양1 "영양의 세계 탐색: 건강을 위한 식사를 위한 초보자 가이드" 소개 잘 먹는 것은 인생의 가장 큰 즐거움 중 하나이지만 혼란스러울 수도 있습니다. 최근 몇 년 동안 영양학은 많이 바뀌었고 소셜 미디어나 TV에서 본 일부 식품 마케팅 전술은 오해의 소지가 있습니다. 이 안내서는 이 새로운 세계를 탐색하고 건강을 위해 먹는 데 도움이 될 것입니다. 영양의 기초 영양학은 음식과 우리 몸이 그것을 어떻게 사용하는지에 대한 과학입니다. 영양의 기본을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 당신이 먹는 것에 대해 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 될 것이기 때문입니다. 영양의 기본에는 칼로리, 탄수화물, 지방 및 단백질이 포함됩니다. 칼로리는 탄수화물 또는 지방(알코올 제외)을 포함하는 모든 식품에서 발견되는 에너지 측정값입니다. 탄수화물은 빵/곡물/파스타/쌀과 같은 설탕 또.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 728x90