728x90 정신 건강1 "오늘 정신 건강을 개선하는 10가지 간단한 방법" 소개 저는 항상 정신 건강에 매료되어 이 분야에 대해 많은 연구를 했습니다. 그러나 내가 다 읽은 후에도 거기에 있는 많은 팁 중 어떤 것이 실제로 도움이 되는지 말하기가 여전히 어렵습니다. 그래서 알아내는 가장 좋은 방법은 직접 테스트하는 것이라고 결정했습니다! 지난 몇 주 동안 저는 정신 건강을 개선할 수 있는 10가지 간단한 방법을 실행했으며 지금까지의 방법에 만족합니다. 자신을 더 잘 돌볼 수 있는 방법을 찾고 있다면 시도해 볼 수 있는 방법은 다음과 같습니다. 자신을 위해 시간을 내십시오. 자신을 위한 시간을 계획하십시오. 긴장을 풀고 긴장을 풀 수 있는 조용한 장소를 찾으십시오. 그림을 그리거나 일기를 쓰는 등 좋아하는 취미를 찾으십시오. 휴대폰을 "방해 금지" 모드로 설정하고, 알림을 끄고,.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 728x90